Tips Diet Sehat Golongan Darah B - Golongan darah merupakan bab dari tubuh yang penuh misteri. Ada 4 tipe antigen yang diperoleh di permukaan sel darah merah mencakup O, A, B dan AB. Tiap-tiap jenis golongan darah itu membawa efek terhadap kesehatan manusia. Dan salah satu manfaat penggolongan darah ini ialah diet sesuai dengan golongan darah. Alasannya kebutuhan nutrisi setiap golongan darah berbeda-beda. Dan kesempatan kali ini kita akan membahas diet sehat golongan darah B.
Orang dengan golongan darah tipe B memiliki aksara luwes, kreatif dan simpel menyesuaikan diri dengan kondisi cuaca baru. Boleh jadi orang tipe B ini memiliki prosedur kekebalan tubuh terkuat dari golongan darah tipe lain. Meskipun tergolong tak memiliki kelainan di susukan pencernaan namun golongan darah B tetap memiliki resiko kesehatan antara lain : bisa terserang Diabetes tipe 1, simpel menderita sindrom kelelahan akut, persoalan autoimun ibarat lupus, multiple sclerosis dan tanda-tanda Lou Gehrig.
Orang dengan golongan darah B termasuk pemakan segala akan tetapi sebaiknya menjauhi daging ayam. Namun yang lain ibarat olahan susu, polong-polongan, biji-bijian, sayur-mayur dan buah-buahan bebas dikonsumsi. Mereka dengan golongan darah B terbukti bisa mencerna segala macam makanan. Namun begitu jagung, lentil, gandum, wijen dan kacang bisa mengakibatkan kenaikan berat tubuh sehingga harus dihindari. Sedangkan sayur-mayur, daging, telur, hati dan teh liquorice amat disarankan.
Orang dengan tipe B sering memiliki persoalan dengan gluten gandum yang bisa memicu penyakit hipoglikemia atau tingkat gula darah anjlok. Bila Anda terkena hipoglikemia setelah makan, maka boleh mengkonsumsi teh licorice sebagai obatnya namun tentu saja wajib dengan pengawasan dari dokter. Beberapa jenis masakan berikut sanggup memicu pertambahan berat tubuh golongan darah B yaitu :
• Gandum, akan menghambat kecepatan metabolisme dan mengakibatkan jaringan otot tidak cepat memperabukan kalori
• Jagung, bisa menghambat pembentukan hormon insulin, menghambat laju metabolisme, memicu retensi cairan dan juga mengakibatkan kelelahan.
• Wijen, yang bisa mengakibatkan hipoglikemia dan menurunkan laju metabolisme.
• Kacang tanah, bisa mengakibatkan hipoglikemia, menghambat efisiensi metabolisme dan menghambat kerja organ hati.
Makanan yang bisa membantu diet sehat golongan darah B antara lain ialah :
• Daging kambing yang sangat anggun untuk mempertahankan efisiensi metabolisme.
• Sayur-mayur hijau yang bermanfaat dalam mempercepat gerak peristaltik usus.
• Teh licorice yang bermanfaat menangkal hipoglikemia akan tetapi sebaiknya sebelum dipakai konsultasi dulu dengan dokter.
Hal lain yang juga penting diperhatikan dalam diet sehat golongan darah B ialah mempertahankan tubuh selalu terhidrasi. Tatkala Anda kurang minum, kencing Anda akan berwarna dan hal tersebut tentu tak sehat. Minum 2 gelas air 1/2 jam menjelang makan kemudian hitung kalori setiap waktu makan. Hal tersebut bisa membantu Anda memangkas berat tubuh berlebih dengan maksimal.