Manfaat Teh Hijau Untuk Diet - Kebanyakan orang tentu ingin menurunkan berat tubuh memakai cara-cara yang cepat namun tetap kondusif bagi tubuh. Sehingga mereka berusaha menemukan metode penurunan berat tubuh yang cepat tak terkecuali manfaat teh hijau untuk diet yang selama ini dipercaya orang. Namun betulkah teh hijau mempunyai manfaat dalam upaya memangkas kelebihan berat tubuh seseorang?
Kenyataannya teh hijau memang mempunyai kandungan senyawa antioksidan yang dinamakan EGCG (Epigallocatechin gallate). EGCG ialah suatu senyawa antioksidan hebat yang diyakini bisa memperabukan timbunan lemak tubuh. Akan tetapi studi mengambarkan kalau konsentrasi EGCG dari segelas teh hijau kurang bermanfaat dalam memperabukan lemak.
Dari segala kehebohan ihwal manfaat teh hijau untuk diet, para hebat menciptakan sejumlah observasi dari beberapa penelitian yang telah dilakukan terdahulu. Mereka mendapati kenyataan kalau meminum minuman teh hijau tiap hari tidak terlalu kuat mengurangi berat badan. Lalu untuk ekstrak teh hijau yang terbukti mempunyai kandungan tinggi EGCG para hebat pun menelitinya lebih jauh dan menemukan bahwa ekstrak teh hijau pun tidak begitu membantu penurunan berat badan.
Ahli melaksanakan uji coba selama seminggu pada sejumlah kelompok orang dengan memintanya mengasup embel-embel teh hijau 2 kali sehari atau sama dengan 8 cangkir teh. Sedangkan kelompok kedua cuma mengkonsumsi plasebo. Kelompok ketiga sebagai kontrol dengan mengkonsumsi plasebo 6 hari pertama dan kemudian dilanjutkan dengan mengkonsumsi ekstrak teh hijau pada hari ke-7. Sesudah itu peneliti mengecek darah penerima guna mengetahui pembakaran lemak yang dialami. Ternyata didapatkan hasil bahwa mengkonsumsi ekstrak teh hijau tidak menawarkan perubahan berarti pada tingkat pembakaran lemak. Artinya manfaat teh hijau untuk diet penurunan berat tubuh tak begitu signifikan hasilnya.
Sungguhpun demikian, jangan cepat-cepat membuang teh hijau dari daftar hidangan diet anda. Ada banyak sekali manfaat lain yang akan Anda peroleh lewat meminumnya secara rutin. Teh hijau penuh dengan kandungan antioksidan jenis flavonoid yang bisa menyehatkan tubuh dan bisa mencegah serangan kanker. Berbagai penelitian pun mengambarkan kalau teh hijau bisa berperan meminimalisir kemungkinan terkena serangan jantung dan beberapa tipe kanker antara lain kanker paru-paru, kanker usus besar, kanker payudara serta kanker kandung kemih.
Teh hijau pun bisa dimanfaatkan untuk merawat kulit secara alami. Hal itu disebabkan teh hijau bisa memproteksi kulit dari jawaban jelek paparan sinar UV yang artinya kalau kita rutin meminum teh hijau maka akan terjauhkan dari kemungkinan terkena kanker kulit. Kecuali itu teh hijau pun diketahui bisa membikin kulit kita tak lekas keriput. Teh hijau di dalamnya ditemukan asam amino L-thanine yang bisa meredakan tanda-tanda depresi dan stres seseorang. Ingat beberapa orang bila sedang stres sering dilampiaskan ke masakan dengan menyantap apa saja yang mereka temui. Meski tak secara pribadi namun manfaat teh hijau untuk diet tetap ada.
